2．2理解科学锻炼的基本原则
第一，了解自己的身体素质，适当的进行体育活动。科学的体育锻炼方式是在了解自己身体状况的基础上进行的，是取得良好锻炼效果的前提;并且应当意识到脱离实际锻炼的负面影响。第二，在进行锻炼时要给自己树立一个目标。在对学生进行教育的时候应当给学生强调目标的重要性，只有有了一个坚定的目标才能够使得学生从心理上鼓励自己，坚持进行体育锻炼，进而培养学生自主树立目标的能力。第三，锻炼要有实效性并且要全面。人体是一个统一体，每一个器官、每一个部位要相互协调配合才能够工作，它们之间是存在一定的影响的，同时还存在着互相促进互相制约的内在联系，不同的体育活动都有其锻炼的效果想要达到身体全面的发展，就应当培养学生进行多方面的体育锻炼，树立学生身心协调发展的意识。第四，运动要持之以恒。不管什么样的体育运动都贵在坚持，经常进行体育锻炼既能够增强学生的身体素质，同时又能够提高学生的运动技能和健康水平，为了能够让学生坚持体育锻炼，要让学生理解锻炼的益处树立体育锻炼的意识，进而养成参加体育锻炼的习惯。第五，运动要循序渐进，把握好度。每个人的身体素质是不同的，在进行锻炼的时候应当根据自己的体能适度练习，不能一味地追求锻炼的效果而超负荷训练，学生大多数年龄较小，不能够意识到循序渐进的重要性。因此，教师应当在教学的过程当中解释说明合理运动的重要性，并且逐步提高学生的运动规律性，进而培养学生运动有度的个人意识。第六，保护自己，有规可循。运动是要有一定规律的，同时在进行运动的时候还要保护好自己，不能够因为锻炼而造成身体上的伤害。并且运动要有周期性和规律性，逐步树立运动规律意识和讲究卫生的习惯。
2．3合理安排教学内容，提高学生的学习兴趣
体育课的课程安排对于学生兴趣的激发会起到很大的作用。要根据不同年龄段的学生安排一些富有竞赛性和游戏性的内容，以此来激发学生学习的积极性。通过调查以及实践的证明，学生在上课的时候大多数对球类的运动比较感兴趣，因为在进行球类运动时可以锻炼学生的速度、力量以及弹跳性等各项身体素质，还能够在运动的过程当中培养学生团结意识和集体意识。但是实际情况是，教师在进行课程安排时不能每节课都安排球类运动。结合现代体育全面发展的要求，教师可以在一节课程当中安排一个或者是两个球类运动的环节，同时变换其他的授课内容，以此来培养学生各方面的学习兴趣。总而言之，在体育教学的过程当中兴趣的培养是应当放在首位的，不停留在体育兴趣培养的误区才能够真正的享受体育的魅力，改革的关键是要改变体育教师的思想观念，从基本的教材到之后教法等等的每一个环节都应当从培养学生学习的兴趣出发。
摘要：中学体育教学一直随着教学的发展而发展，让学生通过老师的指引达到热爱对某项运动的目的。中学体育教学作为素质教育中的一个环节，如何在中学体育教学引入素质教育观念，中学体育教学在素质教育开展所遇到哪些问题以及解决这些问题的对策提议，本文将对此做以简要的论述。
关键词：中学 体育教学 素质教育
中学体育教学对素质教育观念的引入，逐步改善中学体育的传统教学。中学体育教学中融入素质教育元素，让教学更人性化，更能培养学生热爱运动，进而到达强身健体的教学目的。那么，在中学体育教学该如何引如素质教育观念呢？
一、如何在中学体育教学中引入素质教育观念
（一）针对学生自己的特长，让学生自己做主。
有的学生喜欢田径，有的学生喜欢篮球，有的学生喜欢足球，老师在教学过程中，完全可以把有相同兴趣爱好的学生聚成一组，对某一组的某一特长进行单独的讲解，这样教学既轻松，又有效率。针对学生自己的特长，让学生自己做主选择，有针对的学习更有利于兴趣的培养。相比，每节课大家都学的是一样的内容，对于不感兴趣的学生来说算是一种煎熬。
（二）人性化教育。
处在青春期的中学生，“叛逆”是中学生最突出的表现。
