综上所述，中学体育教育要与时俱进，进行教学改革，举办体育竞赛，以提升学生的基本素质，提高学生的体育技能，使学生能够广泛、深入地参与到体育活动中去，这就要求中学体育课应该与课外体育活动相结合，与卫生保健等领域相结合，更好地发挥体育教学的优势，调动学生的学习积极性，最终达到提高学生综合素质的目的。
一、中学体育枯燥无味的现状
传统课堂教学和室外教学，都要有正常的教学秩序，要有适当的组织纪律。教学中教师往往会生搬硬套固有的教学模式，学生感兴趣也好，不感兴趣也罢，首先进行一番讲解，然后就是示范，随后就是分组操练。没有任何兴趣可言。所以教师应该以激发学生学习兴趣为主，组织体育教学。课堂如果片面强求纪律要求，过于强调一体化行动、遵守纪律、听从指挥、服从命令，其结果就是按部就班的机械操练，失去了体育教学的真正意义。学生学到了自己感兴趣的体育项目，或者在教师的鼓励与引导下，对某一体育项目感兴趣的话就会对体育课程更加感兴趣，就会以饱满的精神状态投入学习、训练中。这就需要教师以具体的课程内容而定，采取不同的教学方法，以灵活多样组织形式、富有实效的教学手段将“教”与“学”对换，让学生做课堂的主人。让具有个性差异的所有学生都能对体育产生兴趣。体育教学组织形式的单一，也使体育教学显得机械、呆板，体育课缺乏生机。
二、中学体育教学改革的方法
1.教师为学生树立良好的榜样
榜样能够在无形中给学生学习的动力和方向感，引导他们自觉地学习，达到良好的教学效果。榜样的力量是无穷无尽的，使每一个学生得到感染和熏陶，有助于学生自觉地喜欢上体育课，喜欢体育锻炼。中学体育教师在教学过程中，要严格要求自己，在上课时充满活力和热情，做一个体育爱好者，让学生有一个学习的榜样。体育教师在教学过程中，一定要将自己对体育的热情、热爱和活力表现出来。因此，中学体育教师一定要想尽办法树立自己的良好形象，做好学生的榜样，从而使得体育教学的效果事半功倍。
2.改革中学体育教学的组织形式
改革体育教学组织形式，一般可分为两个类型：一是在原有形式的基础上进行完善；另一类是冲破原有组织形式。传统体育教学组织形式，一般采用“归纳”和“演绎”。“归纳式”则由教师提示，然后学生自己试做，让学生在做中发现动作。“演绎式”为主的组织形式都是在教师主导下进行；前者有利于学生能力的培养，后者有利于课上老师的掌握及按时完成。如在“归纳式”中，通过细致的安排，加强教学措施，保证各类教材的完成；“演绎式”教学中通过改变教学手段，穿插多种多样培养学生能力的内容。按专项分组，充分发挥学生个性，变教师单一指挥为学生自己管自己，教师从旁辅导，体现了教学相长，是一种新的方向。在上课期间，老师仍然会进行示范。新课标体育教学本质不在于完成教学目标，而是让学生开放式地进行学习。教师尽量不让学生的身体机能有着较大的负担，先了解学生的身体状况，然后根据学生的体能进行安排，就不会影响到学生的身体状况了，要让学生自主学习，老师不再固定一种教学目标，让学生进行发问，让学生提出教学内容，然后通过一致的肯定后就开始进行教学。这样才能提高他们的学习能力，而且培养的自主学习能力不但有助于体育的学习，有益于其他科目的学习，有利于学生举一反三。
3.改革中学体育的教学结构
改革课的结构，不在于分成几部分的问题或每部分应怎样做的问题。在一系列的课程训练中，教师应该根据学生的具体情况，及教学设施采取具体的教学顺序。而不应该完全套用书本上的教授内容。特别是对于一些学校没有的设施或者设施不全的，教师不能强求学生完成体育训练，这样的话很可能会造成学生心理压力，及对该门课程的排斥心理。例如，教学结构之准备活动的创新教学模式。体育课准备活动的创新教学模式，防止运动损失是准备活动创新教学模式对体育课影响的第二因素。国内外运动科学研究表明，大多数体育运动伤害事故的发生，80%是由于准备活动不够充分而造成的。增强趣味性和新颖性是创新准备活动教学模式对中学体育课影响的首要因素。
