手臂的持笛姿势不正确，容易使演奏者感到酸痛、疲劳，影响手腕、手指的灵活性，长此以往，容易导致身体器官的病变。因此，在长笛演奏中，演奏者的手臂持笛姿势必须要注意以下几点：其一，手臂与前胸之间要留有空间，以便使手臂和肩膀得到适当放松，力量运用得当，手指更加灵活。其二，大臂要自然下垂，需要打开时单纯将肩关节打开即可，不要紧贴身体两侧，也不能抬得太高，避免肩膀僵硬。其三，保持身体处于放松状态。身体在一定程度上尽量放松，以便活动更加自如，演奏时才能如鱼得水，得心应手。

　　四、头部的吹奏姿势

　　头部的吹奏姿势对长笛的.演奏质量的影响也是显而易见的，在长笛演奏中，演奏者要适当抬头，眼睛直视前方。头部不要动，看乐谱的时候也是眼睛向下看，头部姿势不变。这样，可以保证气息畅通，不受阻碍，保障演奏成功。同时，在长笛演奏中，需要注意不要低头，很多演奏者都喜欢低头演奏，因为看乐谱方便，也会下意识地低头。这就使喉咙部分的器官弯曲，肌肉受到压迫进而紧张，气息不能顺畅流通、呼吸不畅，影响长笛演奏的音色。

　　五、演奏中的呼吸方式

　　长笛是管乐器中比较费气的器乐，呼吸方式对长笛音色影响较大，而音色的好坏又是衡量长笛演奏水平的重要标准。可以说，长笛演奏中的呼吸方式对长笛演奏质量有直接影响，也影响着学生演奏技巧的提升。正确的呼吸方法能够帮助演奏者更好地控制气息，尤其是长音练习时，能够存储更多气息，提高演奏音色质量。在日常练习中，要注重气息训练，主要有以下三种方式：其一，练习腹部用气。身体弯曲90度，双手扶腰，缓慢吸气、吐气。这样的练习使腹部吸气扩张，双手随着腹部吸气撑开。反复训练后，能够使演奏者学会腹部用气，长时间练习吸气量也会随之增加。其二，练习气息储存、协调。身体站直，两脚打开，与肩同宽或较小。深呼吸，让气流直接进入腹部并充满，引导将气息储存起来，然后再将气流缓慢呼出，利用腹肌的收缩与扩张来协调气息。其三，锻炼腹部肌肉。有节奏地训练学生大口吸气、大口呼气，逐步加快频率，让学生具备爆发力，锻炼学生的腹部肌肉，使其更强。

　　结语

　　综上所述，长笛演奏姿势对于演奏质量的影响是显而易见的，正确的演奏姿势对于演奏者的演奏技巧的提升有着非常重要的促进作用。因此，长笛演奏者应该重视演奏姿势的训练，调整自己的演奏姿势，用正确、规范的姿势进行演奏，提升自身的音乐素养和综合素质，塑造优雅的舞台形象，淋漓尽致地表达音乐情感，给观众带来美的感受!