晚上，回到办公室，我完全提不起精神来做事情，但想到明天上课的教具还没有做好，家园联系手册还没有写完，还要准备后天家长开放日的活动，还要更新环境布置……太多事情要等着我去做了，真是觉得好烦好烦!于是，我放下手上所有的工作，到外面街上去逛了一圈，到商场试了几件衣服(但是没有买)，再去洗了个头，回到办公室后，我的心情好多了，看到那些琐碎的事情也没有那么烦了，工作起来也开心很多。
很多人都以为做幼儿园老师没有什么教学压力会很轻松，但是行外人或许不了解，面对孩子们的安全问题我们的压力有多大，孩子们那么小，几乎没有什么自我保护意识，随时随地都可能出现安全事故，只要一发生安全事故，轻一点的可能就是家长的投诉、领导的批评，重一点的甚至会丢了饭碗，惹上官司。所以每天只要一踏进教室，我们的神经就会绷得很紧很紧，这种状态一直持续到我们下班离开幼儿园，所以下班后，很多同事回到家都会好累，特别是作为女人，作为妈妈，还有一大堆的家庭琐事等着处理，你说能不累吗?
不过，我还经常想办法进行自我减压，以保持良好的心态去面对工作面对孩子，下面就讲一下我是怎样进行自我减压的：
第一、鼓励性的自我暗示。
自我暗示是一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望的技巧。比如我会经常对自己说：你的工作很棒，很有意义。你看，家长和孩子们的一张张笑脸不正是对自己工作的肯定吗?……经常对自己进行鼓励性的自我暗示，可以使自己在平凡的工作中发现不平凡的乐趣，从而保持心情舒畅，工作愉快。
第二、转移情绪，消除怨气。
良好的心态是生活快乐的秘诀，所以每次下班回到住处，我都先告诉自己笑一笑;周末放下所有负担，和朋友、家人一起逛逛公园;生气的时候伸个懒腰，站起来走走;经常换不同的衣服穿……有心人永远会快乐，生气是拿别人的错误惩罚自己。
第三、倾诉并征询建议。
倾诉是很好的减压方式，我有烦恼时，我会向周围的人，包括家人、朋友讲述自己的内心想法，并听取他们的分析和建议，最后再做出自己的选择。
第四、美丽容颜，重拾信心。
“相由心生”，低沉抑郁的情绪必将使你的肌肤变得憔悴及疲倦，可以到美容院进行专业的按摩以舒缓情绪，相信一张容光焕发的脸和放松的精神可以助自己克服倦怠的心理。
我是一名普通的中学美术教师，从事美术教育工作己近七个年头，这份完美的工作已成为我生命中不可缺少的一部分，一次次与学生的情感交流，一回回与学生的心灵碰撞，都让我的生命多了一份惊喜，多了一份幸福，多了一份期待。我惊喜于学生无穷的创造力，幸福于学生无尽的求知热情，更期待着适合学生的新的教学理念的诞生。
一次偶然的翻阅，让我明白了国家艺术教育课程改革开始了，并且新课程体系在课程功能、结构、资料、实施、评价和管理等方面都较原先的课程有了重大创新和突破。一次新课程的培训，—次新课程讲座的聆听，一次新方法的尝试，让我隐隐感觉到了这场变革将给教师带来严峻的挑战和不可多得的机遇。也就是说，新一轮国家艺术教育课程改革将使我所处的主角发生很大的变化。这种历史性的变化让我欣喜，让我深感自我的职责将越来越重大。
作为一名站在教学第一线的美术教师，新的课程环境下重新塑造自我并界定主角智能能够说是迫在眉睫。所以，在新课程的环境中，我将和我的学生一齐成长。新时代、新思潮、新理念、新尝试、新改变……一切都会悄悄的发生变化。
第一、我将由原先的美术知识的传授主角转化为学生学习知识的促进主角。
在此之前，反思、剖析传统教育下的美术课所构成的师生关系，实际上是—种不中等的关系。教师不仅仅是教学过程的控制者、教学活动的组织者、教学资料的者和学生学习成绩的评判者，并且是绝对的权威，以前我们教师以成人的要求、专业的标准要求学生，要求学生该怎样画就怎样画，该画什么就画什么，这种完全由教师规定课业资料形式，在必须程度上压抑了学生的个性发展，脱离了学生的生活经验，把学生沦为学习的奴隶，使学生不赶轻易出手，加重了学生的自卑感，导致学生对美术望而却步，学习兴趣荡然无存。
