浅析体育舞蹈对女大学生身体形态素质范文

　　具有健身、娱乐、社交、竞技表演等多种社会功能，从健身角度来看，它融健身、健心于一体,它不受场地器材的制约,运动负荷量也相对较小，因此不同年龄、不同体质、不同层次的人群都可以参与进来。随着《全民健身计划纲要》的实施与推广，随着社会经济的发展、人们物质生活水平的提高，人们对精神文化的需求进一步增加，广大群众对体育舞蹈表现出越来越浓厚的兴趣和热情，因此研究与探讨体育舞蹈的健身价值意义重大。

　　体育舞蹈作为一项健身运动，活动了全身的各个关节，锻炼了全身的肌肉，强调韵律与协调性，是一项将体育与艺术相互融合的运动。它与其它体育活动一样，能够锻炼身体、增强体质，它还具有塑造形体的功能。健的体魄,而且在生理、心理上也要求健康,这才是衡量现代人健康的标准而体育舞蹈正是这两者结合最好的运动项目之一 。

　　有利于改善身体形态

　　1)形成良好的身体形态：在体育舞蹈训练中，要求参加者保持抬头、挺胸、收腹、立腰、沉肩、膝放松、大腿和臀部夹紧上提，使整个身体呈舒展、挺拔、优雅、大方的姿态;运动中消耗大量能量，为多余脂肪的减少、保持适当的体重，造就优美体形奠定坚实的基础。

　　(2)提高身体素质：长期坚持体育舞蹈锻炼的人，无论在身体的平衡能力、柔韧性、力量还是灵敏性、反应速度方面，均能得到有效的改善和提高。

　　(3)保持健康的心理：它可使人在宽松的环境中与人交流思想，抒发感情，加强合作，消除紧张、郁闷、失落的情绪。

　　体育舞蹈有哪些健身价值

　　体育舞蹈是一种能促进国标交流的不可忽视的运动，是一项具有很高的审美价值和健身娱乐价值的综合性艺术，是融舞蹈、音乐、服装、风度和形体美于一体的高雅体育项目。它横跨体育、艺术、教育三大领域，具有强烈的时代气息和良好的锻炼价值。国家教委明文指出：体育课应以健康作为第一目标《体育》课名改为《体育健康》。国家教委的这一改革指导思想是现今体育课发展的必然，学校体育不同于竞技体育，应健康第一，成绩第二。这一指导思想对体育健康课改革指明了方向。在这样大环境下，对高校开展体育舞蹈课程和提高学生体育舞蹈水平能起到很大的推进作用高学生体育舞蹈水平能起到很大的推进作用。在不少学校开展了体育舞蹈课程后，却发现体育舞蹈课程在教学中与其它课程(如：田径、球类、健美操等)有着不同之处，体育舞蹈有着它自身特点，开展好体育舞蹈课程，必须认识体育舞蹈在高校体育健康课中的价值体现

　　体育舞蹈具有良好的健身价值

　　体育舞蹈是根据人体解剖、生理特征。在音乐伴奏下，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺.达到自娱自乐和增强体质或进行竞技比赛的～项体育.体育舞蹈动作，以人体肌肉活动特有的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统机能的增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体在新的情况下的平衡具有运动生理学价值。体育舞蹈具有较高的锻炼价值。他的理负荷与我们常规的体育运动项目相比较，在促使身体新陈代谢.提高大学生的生理机体机能。达到锻炼身体的目的有着良好的效果。

　　体育舞蹈能促进大学生心理健康的价值

　　由于大学生的年龄特征所决定的心理上未真正成熟。在社会认知、情感和自我意识趋于迅速走向成熟而又未完全成熟的过渡期，表现在对待事物的行为上情绪与情感可产生动力功能、调节功能、信号功能、感染功能。而情绪和情感是影响大学生学习的相当重要的非智力因素，是搞好教学提高高校教学质量不可忽视的一个重要方面，在体育舞蹈的教学中充分调动和利用情绪和情感的积极因素，必将有利于增强大学生的学习积极性.有利于发挥大学生的智能水平，有利于提高大学生对教学内容的接受性和理解性，也有利于陶冶大学生的情操和增进他们的健康.体育舞蹈参与过程本身就是美的气氛营造过程，人体姿态的变化形成人体造艺术与音乐的交融