激素作为调节物质，参与了人体的所有生理过程。

　　人体内的激素种类繁多，结构多样。

　　到目前为止，已经鉴定的哺乳动物的激素种类至少达到50种。

　　它们可以按照化学本质分为四类：蛋白质和肽类(如下丘脑激素、垂体激素、胰岛素等);氨基酸的衍生物(如肾上腺素和甲状腺激素);甾类(如肾上腺皮质激素);脂肪酸类(如前列腺素)。

　　人体内分泌系统包括以下重要的内分泌器官：下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺、胸腺和性腺等。

　　在机体的其他组织或器官中也散布有分泌激素的细胞。

　　人体的内分泌系统是一个高度有序的多级控制系统。

　　每一级组织或器官都接受上一级分泌的激素的调控，反过来其分泌量也影响上一级的分泌。

　　激素的分泌量还受到外界环境改变的影响。

　　激素的调节具有微量性和迅速全面性，人体内微量的激素就可以产生很明显的效果。

　　体内分泌的微量激素可以对身体的大区域的组织或者器官进行调节，并且很多时候这样的调节是很迅速的。

　　正常情况内的各种激素的作用是相互平衡的，激素的分泌和调节的平衡对维持机体健康是非常重要的。

　　任何一种内分泌腺体发生亢进或减退，都可能破坏激素平衡，就会引起新陈代谢紊乱，生理功能失调，其后果是十分严重的。

　　生理和心理上备受煎熬会使得免疫系统机能降低，免疫应答迟缓。

　　生活压力的增大会在无形之中使你的免疫机制功能降低，进而使得全身的抵抗力呈直线下降。

　　我们应该回想一下，为什么原来好好的现在动不动就发烧感冒、浑身没力气呢?为什么流感来了我就是最容易被传染的那个人呢?为什么总是容易失眠、多梦呢?这些都在说明你体内的调制机制功能在慢慢减退。

　　调制工作的任务一部分是由免疫系统来承担的。

　　生物体具有的区别自己和排除非己的进而保护自己的防御机制通称免疫。

　　外来的能够引起免疫的物质统称为抗原。

　　因此，免疫也特指对异种抗原的识别和排斥。

　　免疫本质上是免疫细胞对内外环境的抗原信号的反应，也即是免疫应答。

　　免疫有多种分类方式：先天性免疫和获得性免疫，机体合成一些阻止外来微生物侵入的物质，或者细菌等抗原一旦侵入到人体就会遭受免疫细胞的进攻，这些与生俱来的天然屏障是先天免疫的基础，机体在发育过程中因接触到了异种抗原后发展得来的免疫能力就叫做获得性免疫;特异性免疫和非特异性免疫，人体的内环境包括了血浆、组织液、淋巴，在内环境中存在大量的巨噬细胞等高能量的细胞，它们能对任何侵入人体第一、二线道防线的细菌、病毒进行吞噬和处理，凡是到达了第三道防线的，T淋巴细胞和B淋巴细胞就会发起特异性抵抗;细胞免疫和体液免疫，参与免疫反应的大多数是细胞和分子，所以细胞占着主角的地位，但是这些分子和细胞都要依靠机体的内环境才得以正常发挥战斗力。

　　生活压力大使得身体时常陷入崩溃的边缘。

　　这个物质高度集中的年代，为了追求更高水平的生活，大多数的人都会使出浑身解数来满足自我的物质需求。

　　就最近的一两年来，“猝死”这个令人触目惊心的字眼，正越来越多地袭击年轻人，城市生活的紧迫感和工作压力与其密不可分。

　　在日本，对年轻人因为工作压力过大而造成的猝死给了一个更为形象的词汇：“过劳死”。

　　作为“白领、骨干、精英”集合的“白骨精”，亚健康成为常态，其覆盖了“白骨精”中的绝大多数，健康隐忧不可忽视。

　　大部分的白领阶层会饮食作息没有规律，每天都会感觉精神低靡，一部分的白领阶层会觉得睡眠时间不充足，总是睡不饱，另外的也会抱怨睡眠质量很差。

　　生理年龄远远大于了自然年龄，现代城市人超龄趋势明显加快。

　　过度疲劳，压力繁重使得机体老化速度加快。

　　新陈代谢可以保证机体细胞更有秩序地完成分裂、分化、衰老、死亡、新生的过程。

　　但是长期负面的压力会使身体各部分的功能减退，渐渐不能执行相应的生理功能，这样使人体更容易呈现衰老的状态。

　　人体的衰老过程具体有这样的特征：衰老受到遗传的控制;衰老受到中枢神经系统的影响，忧虑和烦躁使衰老加快;衰老受到环境的影响，营养不良或者摄入热量过多等都会明显加速衰老;适当的体力运动，可使身体衰老减慢，经常的脑力活动，可使脑功能衰退减慢。