凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

　　1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

　　2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

　　心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业和事业上取得一定的成功。

　　心理健康教育论文二：

　　内容摘要：由于社会发展的客观要求、人们对健康的要求，加强和全面提高中职生的心理健康教育已日益重要。对中职生而言，心理健康教育是青少年身心发展的需要，是素质教育的需要，是提高教学质量的需要。

　　关键词：中职生 心理健康 教育

　　当今社会发展迅猛，市场经济大潮汹涌冲击着每一个人，社会角色和社会环境的多面负重，家庭结构和社会结构多种影响，劳动的形式、选择关系的重新组合，价值观念和生活方式的巨大变化，职业和就业渠道的不断拓宽，用人单位对人才的高标准化等，都会或多或少、或强或弱、或急或缓或主动或被迫地在自己的心理上，引起一系列的新异刺激，而作为21世纪的中职生所面临的心理压力也越来越大，像学习考试、升学、就业、生存和适应环境等等。随着学生心理压力的增大，大多数学生都会出现一些心理障碍。因此，加强和全面提高中职生的心理健康教育已势在必行。

　　一.开展心理健康教育的重要性

　　(一)社会发展的客观要求

　　1.适应未来社会人才素质的要求。

　　21世纪国与国之间的竞争将是人才的竞争，而人才的竞争说到底就是人的综合素质的竞争，人的心理素质健康与否直接影响着人的素质的提高。作为世界人口大国之一的中国，要想在未来的竞争中立于不败之地，就必须把提高人口的心理素质放到议事日程上来，青少年作为未来祖国的建设者，担当着建设祖国的重任。因此，就必须对跨世纪的青年开展心理健康教育，使他们能够更好地适应未来复杂多变的世界环境。

　　(二)满足人们对健康的要求

　　随着人类社会的不断进步和发展，社会主义物质文明和精神文明的不断提高，人们对健康的要求已不再只是身体健康而是逐渐趋向全面了。关于健康的概念已远不再没有疾病或衰弱现象，健康的定义在不断发生变化。联合国世界卫生组织近年来对健康的规定是，具有躯体健康，心理健康，社会适应良好的道德健康等四方面。

　　人是身心的统一体，他既是一个生理意义上的人，又是一个心理意义上的人，青少年学生在德智体美等方面的全面发展与心理健康是密不可分的。心理健康是青少年走向世界、走向现代化、走向未来建功立业的重要条件。具有健康的体魄，成为全面发展的四有新人是青少年自身发展的要求。因此，心理健康教育已成为学校教育中不可缺少的必要的组成部分。

　　(三)适应时代发展的要求

　　时代对教育提出了挑战，现代化教育需要更新观念，重视心理健康教育，通过充满感情的教育方式培养学生良好的心理素质，启发学生自我认识，自我调适、自我表现、自我激励、自我教育、自我实现、充分调动学生的积极性，挖掘自身的潜能资源，发挥学生在教育中的主体地位和作用。开展心理健康教育既能体现教育的本质，又能促进学生的全面发展，满足未来社会对人才的`要求。